Kneippbecken kenne ich schon seit ich ein kleines Kind war. In dem Ort in dem ich aufgewachsen bin gab es auch ein kleines Kneippbecken, in dem ich besonders an heißen Tagen gerne gespielt habe. Warum es allerdings „Kneipp“-Becken hieß, wusste ich nicht. Mittlerweile kenne ich Sebastian Kneipp, weiß, dass er lange in Bad Wörishofen gelebt hat und dass auch die Kneippkur weitaus bekannter ist als ich dachte.

Um mehr über den Menschen Kneipp zu erfahren, gönnte ich mir bei 32°C Außentemperatur und gefühlten 45°C im Büro gemeinsam mit ein paar Kolleginnen eine Auszeit und nahm an der Führung „Kneipp – mehr als kaltes Wasser“ teil.

Mehr erfahren über Kneipp und sein Leben

Am Kneippareal in Hopfen am See trafen wir auf unseren Guide Claudia Ziegler – sie ist nicht nur mit dem Thema Kneipp aufgewachsen, sondern auch fasziniert von dem Wasserdoktor aus dem Allgäu. Während wir gemütlich im Schatten des Musikpavillons saßen, erzählte sie uns viel über Sebastian Kneipps Lebensweg und wie er selbst die Heilkraft des Wassers für sich entdeckt hat. Natürlich wurde auch jede der fünf Säulen von Kneipp ausführlich erklärt. Angefangen mit der Ordnung, wie wichtig es ist zur Ruhe zu kommen und die innere Balance zu finden, oder auch die Ernährung, die am besten ausgewogen und frisch sein sollte. Was Kneipp  schon vor über 150 Jahren sagte, ist heute aktueller denn je zuvor.

Etwas Bewegung schadet nie

Nachdem wir uns noch, wie von Kneipp empfohlen, bewegt haben (keine Angst, nichts allzu sportliches, sondern nur ein paar Übungen mit den Armen und Beinen), ging es dann in Richtung Wasser. Darauf hatte ich mich bei den Temperaturen schon die ganze Zeit gefreut. Seit ein paar Jahren schwimmt im Hopfensee eine Kneippinsel, die über einen Steg begehbar ist.

Schwimmende Kneippinsel im Hopfensee bei Füssen im Allgäu

Dichtes Gedränge im kühlen Nass und immer schön auf den Storchenschritt achten

Im Storchenschritt marschierten wir also einer nach dem anderen durch das schwimmende Tretbecken und zu meiner Überraschung  war das Wasser des Sees trotz der langanhaltenden Hitze noch sehr erfrischend. Zum Abschluss erhielten wir noch einen kleinen Einblick in die Welt der Kräuter, das z.B. Spitzwegerich gut gegen Insektenstiche hilft oder Petersilie krampflösend wirkt.

Kräuterlehre – eine der fünf Säulen von Kneipp

Claudia Zieglers Begeisterung für Sebastian Kneipp und sein Wirken ist deutlich zu spüren und übertrug sich auch sehr schnell auf mich und viele andere.

Guide Claudia Ziegler mit Abbild von Pfarrer Sebastian Kneipp

Die Thesen Kneipps sind auch im Alltag ganz einfach anzuwenden. Mein Tipp bei dem heißen Wetter: Einfach beim Händewaschen kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen, hilft super um den Kreislauf in Schwung zu bringen, wenn man den ganzen Tag im Büro vor dem PC sitzt. Von Claudia Ziegler auch liebevoll die Tasse Kaffee des Kneippianers am Nachmittag genannt.

Wer Zeit und Lust hat selbst eine erfrischende Kneippführung mitzumachen, hat jeden Mittwochnachmittag um 15:30 Uhr die Chance dazu. Da nicht einmal eine Anmeldung erforderlich ist, steht einer spontanen Abkühlung also nichts im Weg.

Ausblick von der Kneippinsel in Hopfen auf die Ammergauer Alpen